Nu este un secret pentru nimeni că fiecare al treilea om se confruntă cu problema slăbirii potenței. În general, între 30 și 55 de ani, în medie, 35% „simt" asupra lor ceea ce reprezintă o erecție slabă și o disfuncție erectilă. Prin urmare, este necesar să cunoaștem cauzele apariției, metodele de prevenire și tratament.
În primul rând, este important să alegeți mâncarea potrivită. La urma urmei, multe produse care îmbunătățesc potența:
- ușor disponibil acasă;
- sunt utile nu numai pentru sistemul genito-urinar, ci și pentru întregul organism ca întreg;
- asigură furnizarea de vitamine esențiale, micro și macroelemente, minerale și peptide;
- ajuta la prevenirea multor alte boli;
- prelungește tinerețea, menține activitatea și energia;
- corectați activitatea altor organe și sisteme.
Mulți factori care determină o scădere a libidoului masculin sunt greu de eradicat:
- nu este întotdeauna timp să faci sport;
- impactul factorilor de stres este o parte integrantă în munca unui om modern;
- obiceiuri proaste (dependență de fumat, beție în gospodărie);
- viața sexuală neregulată (în special în rândul carieristilor necăsătoriți);
- influența unui mediu ecologic prost.
Prin urmare, spre deosebire de efectele de mai sus, alimentele pe care un bărbat le consumă zilnic pot fi corectate, dieta poate fi modificată prin adăugarea de produse alimentare pentru a îmbunătăți potența!
Unde să cauți energie?
Nici nu bănuim câte produse sunt benefice pentru corpul unui bărbat! Aceasta:
- fructe de mare;
- un pește;
- carne (în special carne de vițel);
- produse lactate fermentate (lapte, brânză de vaci, smântână);
- legume (morcovi, ceapă, ardei);
- fructe (rodie, portocală, banană, măr);
- produse apicole (miere, ceară, lăptișor de matcă, propolis);
- ierburi parfumate (sunătoare, mentă, balsam de lămâie);
- nuci.
Prin includerea lor în dieta sa, un bărbat se asigură o îmbunătățire a activității sistemului cardiovascular, digestiv și endocrin, crește activitatea mentală și fizică, menține tonusul și energia mult timp! Într-adevăr, numai datorită produselor alimentare, substanțele utile pătrund în corpul nostru, fără de care nu poate funcționa în mod adecvat și nu poate face față factorilor și afecțiunilor negative!
Puterea fructelor de mare
Cantitatea de resurse din mare este greu de comparat cu orice sursă! Acesta este, prin darurile sale, o nutriție adecvată pentru potență. Cele mai importante și eficiente sunt fructele de mare (creveți, midii, calmar, rapa). Aceștia saturează organismul cu vitamine din grupele B, C, PP și E, fier, iod, fosfor, cupru, zinc, calciu, potasiu. Efectul lor benefic vizează:
- mușchiul inimii, endoteliul vascular, circulația sângelui;
- normalizarea metabolismului grăsimilor (îmbunătățește metabolismul colesterolului);
- activitatea tractului digestiv (absorbția vitaminelor esențiale, aminoacizilor, peptidelor, micro-macroelementelor);
- adaptarea organismului la factorii de stres, supraîncărcarea fizică și mentală (acizii grași sunt analogi antidepresivelor);
- creșterea antioxidanților, capacități de curățare a corpului;
- corectarea tulburărilor din sistemul endocrin (în special tiroida și gonadele).
Peștele, la rândul său, furnizează substanțele necesare pentru:
- producerea de celule roșii din sânge;
- funcționarea normală a leucocitelor (sistemul imunitar);
- sinteza factorilor neurohumorali, hormoni;
- structura osoasa;
- activitatea sistemului nervos, în special a creierului.
Cum vor ajuta albinele?
Produsele apicole au capacități unice și au un efect extraordinar asupra corpului. Acestea includ:
- Miere;
- polen;
- ceară;
- lăptișor de matcă;
- propolis;
- perga.
„Dulciurile" producției de albine sunt în primul rând donatori de substanțe precum glucoza, fără de care nicio celulă a corpului nostru nu poate supraviețui. Au efectul unui „antibiotic natural" - participă la procesele inflamatorii, au un efect dăunător asupra florei bacteriene.
În plus, conțin o cantitate mare de aminoacizi, enzime, vitamine, uleiuri esențiale, neurotransmițători, acizi.
Afectează activitatea țesutului muscular (inclusiv cardiac), a sistemului nervos-umoral, a organelor tractului gastro-intestinal, a complexelor imune, a proceselor redox. Oferiți acces la oxigen la fiecare celulă și eliminați radicalii liberi, încetinind astfel procesul de îmbătrânire.
Stimulanți ai energiei și tonului
Alimentele care promovează producția de energie, îmbunătățesc circulația sângelui și mențin nivelurile hormonale normale includ:
- pătrunjel;
- ceapă;
- țelină;
- nuci;
- fructe uscate;
- lactate.
Patrunjelul este o sursa de antioxidanti, vitamina C, acid folic, minerale, flavonoide. Curăță corpul, elimină toxinele, îmbunătățește procesele metabolice, crește producția de testosteron și are un efect de stimulare general.
Țelina este utilizată direct pentru bolile sistemului genito-urinar. Oferind un efect calmant, analgezic, tonic, țelina stimulează dorința sexuală a bărbaților, asigură o erecție normală.
Nucile (alune, caju, arahide, migdale) sunt compuse din acizi grași, vitaminele B, E, arginină, fier, zinc, potasiu. Acest depozit de nutrienți este necesar pentru funcționarea normală a organelor genitale. Acestea sunt afrodiziace naturale.
De ce ar trebui să vă fie frică?
Nu fiecare masă beneficiază de performanța sexuală a unui bărbat. Există produse dăunătoare potenței, datorită faptului că:
- crește concentrația de colesterol în sânge;
- promovează formarea plăcilor aterosclerotice;
- reduce producția de testosteron;
- distruge elasticitatea și integritatea peretelui vascular;
- perturba circulația sângelui;
- slăbiți sistemul imunitar;
- doborâți ritmul sistemului digestiv;
- eliberează radicali liberi și enzime proteolitice.
Prin urmare, trebuie să știți ce este dăunător potenței:
- fast food;
- produse semi-finisate;
- alcool (în special bere și băuturi cu conținut scăzut de alcool);
- cafea;
- carnati;
- băuturi cu coloranți și arome;
- afumaturi;
- ulei vegetal;
- alimente prea gătite;
- bauturi carbogazoase.