Scăderea potenței este ceva de care mulți bărbați se plâng, dar nu se grăbesc să consulte un medic. În spatele unei probleme delicate poate exista fie o patologie gravă care necesită un tratament urgent, fie un simplu stres, surmenaj sau un stil de viață inactiv.
O altă cauză comună de deteriorare a potenței este o dietă dezechilibrată. Să ne dăm seama cum să îmbunătățiți în siguranță și eficient potența pe cont propriu, precum și ce ar trebui să știți despre cele mai populare metode.
Ce medicamente pentru creșterea potenței sunt cele mai sigure?
Astăzi puteți cumpăra o varietate de produse la un preț accesibil, care vă vor ajuta la restabilirea sau îmbunătățirea potenței și restabilirea libidoului. Dar nu toate sunt la fel de sigure și eficiente.
De exemplu, stimulentele populare de potență legate de inhibitorii PDE-5 au multe contraindicații, pot provoca reacții negative și, dacă sunt utilizate necontrolat, pot duce la consecințe grave asupra sănătății. Dar, în același timp, astfel de medicamente puternice dau rezultate în 30-50 de minute după utilizare.
Situația este complet diferită cu medicamente sigure pentru creșterea potenței. Acțiunea lor nu este atât de rapidă, dar preparatele din plante au mult mai puține efecte secundare posibile. Toate mijloacele relativ sigure pentru potență pot fi împărțite în două grupuri:
- medicamente homeopate;
- aditivi biologic activi (BAS).
Pentru informația dumneavoastră! Toate aceste produse au o compoziție naturală. Ele au un efect blând nu numai asupra sistemului genito-urinar al unui bărbat, ci și asupra întregului său corp. Din păcate, remediile homeopate și suplimentele alimentare nu ajută pe toată lumea. Cel mai adesea, astfel de medicamente sunt utilizate ca profilaxie și ca parte a terapiei complexe.
Suplimente alimentare sigure pentru potenta
Suplimentele alimentare sunt un grup imens de medicamente care conțin ingrediente puternice, dar naturale. Sunt folosite pentru a crește potența atât împreună cu alte mijloace, cât și separat.
Pe piața farmacologică modernă există mai mult de o sută de tipuri de astfel de remedii naturale pentru bărbați, care diferă în funcție de compoziție, producător și cost.
Suplimentele alimentare chinezești realizate pe baza rețetelor antice ale medicinei orientale sunt deosebit de populare. De obicei, conțin ciuperci Cordyceps, ginseng și alte ingrediente active.
Rețete populare
Medicina tradițională cunoaște și un număr mare de rețete care îi vor ajuta pe bărbați să aibă întotdeauna o potență bună. Deci, vindecătorii recomandă bărbaților:
- Includeți cât mai multe alimente afrodisiace în dieta dumneavoastră zilnică. Acestea includ stridii, scoici, midii, pește de mare, alge și carne slabă. De asemenea, este util să mănânci o mulțime de legume proaspete, fructe, fructe de pădure, ierburi, produse lactate, miere, nuci și fructe uscate. Țelina, ceapa, usturoiul, ghimbirul, sfecla sunt încă câteva alimente care ajută la creșterea potenței.
- Beți infuzii, decocturi și ceaiuri pe bază de plante medicinale. Astfel, medicamentele cu fireweed, urzica, cimbru, salvie, ginseng, eleuterococ, aloe, calamus de mlaștină, rosea radiola, cimbru, precum și alte ierburi și rădăcini sunt considerate deosebit de eficiente.
Amintiți-vă, utilizarea rețetelor populare pentru a crește potența este destul de sigură, dar nu întotdeauna eficientă. De exemplu, în cazurile de tulburări cauzate de surmenaj, stres și stil de viață prost, plantele medicinale vor fi destul de eficiente. Dar eșecurile cauzate de orice boală trebuie tratate cuprinzător și numai sub îndrumarea unui medic.
Exerciții fizice pentru creșterea potenței
Puteți crește potența acasă nu numai cu ajutorul diferitelor medicamente achiziționate de la farmacie sau de la reprezentanții oficiali de pe Internet, ci și prin efectuarea anumitor exerciții fizice.
Există metode speciale de antrenament care vizează îmbunătățirea erecției, precum și exerciții care normalizează alimentarea cu sânge a organelor pelvine, accelerează procesele metabolice și elimină toxinele.
Cele mai eficiente tehnici includ:
- exerciții Kegel;
- alergare, mers și marș;
- diferite tipuri de întindere a coloanei vertebrale și a întregului corp;
- genuflexiuni;
- scândură și câteva asane de yoga;
- trageri;
- rotații circulare ale pelvisului.
De asemenea, este utilă creșterea potenței făcând masaj și automasaj al spatelui inferior, șoldurilor, perineului, penisului și prostatei. Dar astfel de proceduri necesită o anumită experiență și cunoștințe și pot duce la consecințe negative, așa că trebuie efectuate cu mare atenție.
Pentru a obține efectul maxim, setul selectat de exerciții fizice trebuie efectuat în mod regulat. Și trebuie să știi când să te oprești. Antrenamentul are contraindicații, iar sarcinile prea intense pot duce la efectul opus.
Recomandări generale de la medici
Erecția este un mecanism complex care este influențat de mulți factori. Pentru a restabili potența și libidoul, experții recomandă, pe lângă utilizarea rețetelor populare, diferite medicamente sigure și efectuarea anumitor exerciții fizice, respectând următoarele reguli:
- renunțați la obiceiurile proaste;
- bea suficientă apă;
- faceți exerciții de mai multe ori pe săptămână și faceți exerciții zilnice;
- consumați o dietă echilibrată de 5-6 ori pe zi în porții mici;
- plimbați-vă mai mult în aer curat;
- gândește pozitiv;
- reduce stresul și previne suprasolicitarea;
- dormi cel puțin 7-8 ore pe zi;
- face călire;
- face sex regulat cu un partener, adaugă varietate intimității;
- încercați să evitați creșterea în greutate;
- Consultați un medic în timp util dacă aveți simptome deranjante, urmați toate recomandările acestuia și nu săriți peste examinările preventive ale specialiștilor.
Doar o abordare integrată va ajuta la restabilirea potenței și va servi ca o bună măsură preventivă pentru a preveni diferitele perturbări ale organismului. În câteva săptămâni de la realizarea acestor schimbări în viața ta, vei observa primele rezultate pozitive.
Concluzie
Amintiți-vă, o scădere a potenței care nu este însoțită de eliberarea de sânge sau puroi împreună cu urină sau sperma, durere, probleme cu ejaculare și urinare, precum și alte simptome tulburătoare, puteți încerca să vă eliminați folosind oricare dintre metodele sigure.
Dacă starea dumneavoastră nu s-a îmbunătățit în decurs de o săptămână, ar trebui să consultați un medic și să treceți la examinarea prescrisă de acesta și să faceți testele necesare. În cazul în care potența afectată este însoțită de alte semne tulburătoare, ar trebui să consultați imediat un specialist și în niciun caz să nu încercați să rezolvați singur problema.