Problemele de potență pot începe la orice vârstă. Bărbații asociază acest lucru cu obiceiurile proaste, munca grea, stresul - orice, dar nu cu dependențele alimentare. Între timp, nutriția afectează în mod direct fiecare organ în mod individual și funcționarea lor în ansamblu. Iar o dietă dezechilibrată provoacă cele mai multe perturbări. În același timp, respectarea unei diete speciale vă permite să creșteți libidoul și să îmbunătățiți potența. Astăzi vom vorbi despre produse pentru potența masculină.
Stăpână în bucătărie, stăpână în pat
Vedeți cât de uimitor sunt conectate aceste două părți ale vieții fiecărei femei. La urma urmei, frumoasele doamne sunt de obicei ocupate să pregătească micul dejun, prânzul și cina pentru credincioșii lor. Ce produse se folosesc cel mai des? Carne, sosuri grase, cartofi, sare. Dar fiecare femeie își dorește ca bărbatul ei să rămână tânăr și plin de forță în toate sensurile. Atunci când alegeți produse utile pentru o erecție, trebuie să acordați atenție calității lor, deoarece acesta este un factor fundamental.
Reguli fundamentale
Nu uitați că fiecare persoană este unică. Prin urmare, dieta este, de asemenea, compilată individual. În același timp, unul încearcă să scape de o afecțiune cronică, altul vrea să folosească produse pentru prevenire, iar al treilea vrea să-i demonstreze soției că este cel mai bun. Și fiecare are propriul său mod de viață, care, de asemenea, nu poate fi ignorat. Dar există recomandări generale la care trebuie să respectați:
- Asigurați-vă că consultați medicul dacă sunteți în curs de tratament. De exemplu, consumând portocale, reduceți, fără să știți, eficacitatea antibioticelor.
- Portiile trebuie sa fie medii. Este strict interzis să murim de foame, va fi doar dăunător. Dar nici nu trebuie să mâncați în exces. Excesul de greutate provoacă o slăbire a potenței.
- De obicei, se urmează o dietă terapeutică până se obține un rezultat. Dar, în acest caz, produsele necesare unei bune erecții trebuie consumate constant, altfel efectul dispare.
La ce ar trebui să fii atent
Desigur, pe etichetă sau, mai degrabă, pe ceea ce conține acest produs alimentar. Este recomandabil să includeți în dietă:
- Surse de zinc. Crește producția de hormoni sexuali. O mulțime de zinc se găsește în alge marine, sparanghel, țelină, semințe de dovleac, calmar și pești de râu.
- Surse de caroten. Dacă legumele și fructele sunt portocalii, atunci acestea conțin caroten. Acestea sunt morcovi, dovleac, cătină, caise. Elementul este necesar pentru a spori dorința sexuală și pentru a întări imunitatea.
- Fibră. Este foarte important nu numai pentru digestie, ci și pentru accelerarea proceselor metabolice. Acest lucru este important în prevenirea și tratamentul disfuncției sexuale.
- Produse care conțin glicină. Această substanță stimulează producția de testosteron, un hormon care afectează calitatea erecției și ejaculării.
Ce merită să renunți
Înainte de a lua în considerare produsele care măresc potența, ar fi bine să aflăm ce ar trebui evitat. În majoritatea cazurilor, acest lucru poate fi deja suficient pentru a normaliza funcția sexuală. Nu uitați că va trebui să renunțați complet și pentru totdeauna.
- Carne de vită și pui produse comercial. Desigur, nu este nimic în neregulă cu produsele din carne. Dar animalele de crescătorie și păsările de curte consumă o cantitate mare de hormoni împreună cu mâncarea. Dacă mâncați tot timpul astfel de carne, aceasta va duce la defecțiuni în interiorul corpului.
- Berea este cel mai afectat sistem de reproducere masculin. Pe lângă alcool, conține și hormoni sexuali feminini.
- Droguri. Chiar și cea mai slabă dintre acestea, marijuana, este capabilă să scadă dramatic nivelul de testosteron din sânge.
- Fumatul provoacă un spasm ascuțit al vaselor de sânge, ceea ce înseamnă că duce la o încălcare a alimentării cu sânge a tuturor organelor, inclusiv a penisului.
- Grăsimile transgenice găsite în margarină duc la modificări hormonale.
- Medicamentele utilizate pentru hipertensiune, antispastice, sedative, hipnotice și ulcere gastrice pot slăbi funcția sexuală. Prin urmare, trebuie să căutați o întâlnire cu un medic și să nu vă tratați.
- Cofeina distruge testosteronul liber.
- Datorită consumului excesiv de alcool, funcția ficatului este afectată. Acesta este și un mod sigur de a deteriora funcția sexuală.
- Lipsa de somn. Dacă nu dormiți suficient în fiecare zi, atunci niciun produs care mărește erecția nu va ajuta pur și simplu.
- Pâinea și produsele coapte sunt doar un alt hit sub centură. Alimentele conțin drojdie, acizi și zahăr. Toate acestea scad nivelul de testosteron.
- Cârnații conțin fum lichid. Când este ingerat, provoacă leziuni toxice testiculelor.
- Glicemie ridicată.
- Aportul de sare scade producția de testosteron. Desigur, organismul are nevoie de sare, dar nu de exces.
- Odată cu obezitatea, echilibrul hormonal este întrerupt brusc și producția de testosteron scade.
- Soia conține hormoni sexuali feminini - fitoestrogeni. În cantități minime, este inofensiv, dar dacă înlocuiți carnea cu aceasta, atunci se va observa inhibarea producției de hormoni masculini.
După cum puteți vedea, nu trebuie doar să știți ce alimente cresc erecția, ci și să excludeți factorii care duc la scăderea potenței.
Sfaturi pentru viața de zi cu zi
Ritmul mereu accelerat al vieții duce la faptul că femeile nu au suficient timp pentru a pregăti feluri de mâncare complexe. Dar nu contează. Astăzi ne vom uita la ce produse sporesc potența și, printre ele, veți găsi cu siguranță o opțiune simplă și accesibilă pentru prânz sau cină.
- Ouăle comune au un efect foarte bun asupra potenței. Mai mult, acest lucru se aplică atât prepelițelor, cât și puiului. Includerea ouălor amestecate în dietă nu va dura mult timp, dar va întări puterea masculină. Ouăle prăjite cu roșii și ceapă sunt deosebit de bune în acest sens. Roșiile au, de asemenea, un efect benefic asupra erecției, iar ceapa este clasificată ca afrodiziace.
- Având în vedere ce alimente măresc potența, trebuie menționate beneficiile cărnii. În dietă trebuie să existe o cantitate suficientă de mâncăruri din carne. Poate fi nu numai muschi, ci și ficat, stomac sau testicule de miel prăjite.
- Fructele de mare și peștele au proprietăți care au un efect benefic asupra funcției sexuale. Prin urmare, trebuie să iubești preparatele din pește. Efectul este sporit de bulionele de raci și fructele de mare coapte cu țelină, lămâie și roșii.
Acest lucru face posibilă deja planificarea dietei cu câteva zile în avans. Ouă fierte, cotlete aburite cu salată și macrou copt, ouă amestecate, supă de pește și carne de vită la cuptor cu sparanghel . . . Puteți continua să modificați rațiile zilnice mult timp. Toate acestea sunt delicioase și hrănitoare.
Secretele diferitelor țări
Aproape toate popoarele lumii au pus această întrebare și au căutat un răspuns la aceasta. Mai mult, fiecare dintre ei a avut propria opinie despre produsele care cresc potența. Acest lucru se datorează faptului că în fiecare zonă separată, datorită caracteristicilor climatice, o listă limitată de produse alimentare era disponibilă oamenilor. Și printre ele, desigur, au fost cele benefice pentru sănătatea bărbaților.
- Italia, locul de naștere al bărbaților temperamentali și pasionați. Și mulți medici sunt de acord că cele mai frecvente alimente contribuie parțial la acest lucru. Uleiul de măsline și usturoiul sunt afrodiziace utile pentru erecție. În Italia însorită, ele sunt ingredientele aproape tuturor felurilor de mâncare. Roșiile, în special roșiile coapte sau tocate, îmbunătățesc puterea.
- În India, se acordă mai multă atenție semințelor și nucilor. Surse de vitamina E, au un efect extrem de pozitiv asupra funcției sexuale. Pentru a crește potența, aici se folosesc semințe de susan, cărora li se recomandă amestecarea cu miere în proporții egale. Mănâncă-le pe toate într-o lingură de desert, o dată pe zi, iar după o lună vei observa un val de energie. În plus, coriandrul este de obicei adăugat la produsele de panificație.
- Francezii consideră melcii și anghinarea drept alimente care îmbunătățesc erecția.
- Locuitorii din Caucaz folosesc produse lactate acide.
- În Asia Centrală, fisticul este o alegere excelentă.
- În acest scop, popoarele din sud folosesc smochine, care sunt spălate cu ceai cu condimente: ghimbir, șofran și cuișoare.
Aproape toate popoarele sunt de acord că trebuie să adăugați cât mai multă verdeață posibil alimentelor dvs. Busuiocul, sparanghelul, țelina, coriandrul, pătrunjelul sunt toate foarte bune pentru funcția sexuală.
Boabe încolțite
S-au spus și s-au scris atât de multe despre beneficiile mugurilor mici, încât, la prima vedere, nu este nimic de adăugat. Dar pare doar să fie. Vorbind despre ce produse îmbunătățesc erecția, nu putem decât să ne amintim de sursa inepuizabilă de energie vitală. Acesta este un bob încolțit, precum și produse din acesta: pâine, cereale, supe. Fiecare germen conține o cantitate colosală de energie vitală, vitaminele E, B, D. Dacă mănânci cereale încolțite doar trei zile, atunci tu însuți vei simți un val de forță și dorință.
Ce să gătești din boabe încolțite
Nu este suficient să alegeți produse pentru o erecție bună - de asemenea, doriți să vă imaginați ce să faceți cu ele. Adică, cum să le transformi într-un fel de mâncare delicios pe care un bărbat va fi de acord să îl mănânce. Încercați una dintre următoarele:
- Supă de grâu încolțită. Este suficient doar o farfurie din primul curs pe zi - iar rezultatul va deveni curând evident. Pentru 0, 5 litri de apă, veți avea nevoie de mai mulți cartofi, două ceapă și câteva morcovi. Puneți totul într-o cratiță și gătiți până se înmoaie, apoi adăugați 2-3 linguri de boabe de grâu încolțite. Cel mai bine este să nu săriți. Ne amintim ce alimente îmbunătățesc erecția. Acestea sunt ierburi și condimente care pot fi adăugate în cantități mari după gust.
- Cotolite de cereale încolțite sau tortilla. Pentru a face acest lucru, macinați bine boabele într-o mașină de tocat carne, apoi adăugați usturoi, un ou și puțină făină. Se coace la cuptor sau într-o tigaie ușor unsă. Are gust de pateuri de carne, iar rezultatul este pur și simplu minunat.
- S-a dovedit că vârful activității sexuale apare atunci când intră în organism o cantitate suficientă de vitamine A și E. Prin urmare, nu ezitați să adăugați în dietă ficat de cod, gălbenuș de ou și grăsimi animale.
Ce să mai mănânci
Odată cu dieta de bază, a devenit mai clar. Dar nu am enumerat toate produsele pentru a îmbunătăți potența. Conform statisticilor, mai mult de jumătate din cazurile de disfuncție sexuală la bărbați sunt asociate cu stresul și nevrozele. Pe această bază, avem nevoie de produse care să vă ajute să vă relaxați:
- Ciocolata amara. Este un antidepresiv natural.
- Nucă braziliană. Datorită conținutului său ridicat de seleniu, are un efect sedativ.
- Bananele sunt o sursă de magneziu și potasiu, vitamine B.
- Peștele gras este o sursă de acizi grași care inhibă producția de hormoni ai stresului.
Îngrijirea vaselor de sânge
Să ne reamintim puțin fiziologia. O erecție este o cursă de sânge către organele genitale ale unui bărbat. Problemele vasculare afectează în primul rând funcția sexuală. Prin urmare, produsele necesare pentru o erecție bună ar trebui să aibă un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular. În primul rând, acestea sunt:
- Fructele și fructele de pădure sunt bogate în rutină (vitamina K) și acid ascorbic. Acestea sunt afine și căpșuni, cireșe și cireșe.
- Avocado. O sursă excelentă de acizi grași polinesaturați, cupru și fier.
- Pește gras.
- Grapefruit.
Se recomandă includerea alimentelor care îmbunătățesc erecția în dietă de cel puțin câteva ori pe săptămână. Atunci efectul nu va întârzia să apară.
Producția de testosteron
Un punct foarte important care trebuie, de asemenea, luat în considerare. De fapt, schimbarea nivelului hormonal, în cea mai mare parte, permite schimbarea calitativă. Ce produse de erecție pot crește producția de testosteron? Acestea sunt surse de zinc. Acest mineral mineral are un efect direct asupra funcției sexuale și producției de testosteron, precum și asupra calității spermei. Zincul se găsește în cantități mari în următoarele alimente:
- Stridii și alte crustacee.
- Alge.
- Ficat de pui.
- Brânzeturi moi.
- Nuci de pin.
Efect de întărire general
Fiecare om va spune că, atunci când se simte bine, este vesel și vesel, practic nu există nicio probabilitate de probleme cu potența. Și pentru a menține performanțe ridicate, trebuie să mănânci corect. În unele momente, când acest lucru nu este suficient, puteți lua în plus decocturi de ginseng. Acest tonic general bine cunoscut, de fapt, este un stimulent excelent. Ce altceva mai poți include în dieta ta pentru a obține un rezultat bun?
- Usturoiul - o sursă de cantități mari de sulf, are un efect benefic asupra sintezei proteinelor.
- Mierea naturală este o sursă de vitamine, oligoelemente și antioxidanți.
Produsele potențiale nu sunt exotice. Simple și accesibile, pot îmbunătăți semnificativ bunăstarea și funcția sexuală. Un sortiment bogat vă oferă posibilitatea de a alege în fiecare zi. Și nimeni nu îi obligă să mănânce doar creveți și pătrunjel, totul este bine cu măsură.
În loc de o concluzie
Relațiile sexuale sunt importante pentru fiecare bărbat. În același timp, ritmul modern al vieții creează un număr mare de condiții prealabile pentru reducerea potenței. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să renunți la obiceiurile proaste, să mănânci corect și să dormi cel puțin 6 ore pe zi. Astăzi ne-am uitat la produse care pot îmbunătăți erecția. Include-i tot timpul în dieta ta. Acesta nu este un remediu sau un panaceu, dar ajută la menținerea echilibrului nutrienților esențiali din organism, care afectează în cele din urmă funcția sexuală în cel mai pozitiv mod.